런스타 레거시 CS 블랙 A11489C 짧고굵은 리뷰! 사진도 어둡네운동화 살때가 된것 같아서 높은신발 검색하다 찾은ㅎㅎ평발이기도 하고 오버핏이나 긴바지를 자주입는 나에게아주 안성밎춤인 런스타 레거시 CS 예전에 컨버스 올스타 230을 신었었는데요건 사이즈가 어떤지 모르고리뷰에 크게나왔다는분도 계시고정사이즈라고 하시는분들도 계시고그래서 타협해서 235를 주문했는데~~넘넘 큰것.. ㅜㅜ 반품하구 230으로 다시 주문했다! 그래.. 230이 맞다 나는! 칼발도 아니구 발뚱뚱이두 아님..나온지 좀 됐는지..가격두 저렴함늦게발견한나 칭찬해야하나 ㅎㅎㅎ디자인 넘 이뿌잖아... 높은데 무겁지않아서 좋다.앞에는 말모말모 넘 이뿌고 저 레터링두 넘 맘에들었음. 특히 구매결정하게 만든 뒷모습?!별두 너무 이쁘고~~..

동료 선생님께서 데려가주신세종 분위기좋은 맥주집!! 들어가자마자 완전 반함..실내는 대형스크린라이브해주시는 무대와 테이블이 있다. 테이블 있는 공간 하나하나 다 이쁨!! 외국 안가봤지만 외국온듯한 느낌!ㅎㅎ영화에나오는 외국 느낌 ㅎㅎ실외도 있음!! 호박 귀요미실외두 분위기 좋고 다른손님 있어서모닥불사진은 못찍음.1차에서 회를 배터지게 먹구와서2차였기때문에 간단한 안주와수제맥주마심.. 안주도 내스톼일사장님이 직접 꿀조합으로 만들어주심 ㅎ분위기너무 좋고 사장님도 좋고조용해서 이야기나누기도 좋고공간이 멋져서 맥주맛도 더 좋아지는?!추천! 가까운 다른지역에 살아서 자주 못가지만내가사는지역에있다면 자주 갈것 같아!

농협카드 앱이 없어져서 농협페이로만 접속해서 봐야하고그동안 남펴니 카드를 등록해서 잘사용하다가 갑자기 안되서다시 등록하려고 보니 계속 오류남.내폰에서는 내카드밖에 안된다네..아니, 난 남펴니 카드를 써야한다구..!!카드인증도 안되고 휴대폰인증도 안됨..계속 오류메세지뜸하.. 스트뤠~쓰!! 남펴니한테 인증 전화받고 숫자루느라고 몇번이나함.안됨..내가 너무 스트레스 받으니 남펴니가 농협가서 카드에 등록된 번호를 내번호로 바꿈!글서 등록하려니까 또 번호 바꾼후24시간 뒤에 하라네?! 24시간뒤에함..남펴니 카드 드디어 등록함!!!

도저히 내스스로 의지가 안됨결혼 16년차..아이들 컸는데도 시간이없고게을러짐먹는게 낙이고안먹어도 안빠짐옷도안맞고 뭘입어두 짜증만남..시*지 디톡스 하고 14kg뺀적있음건강도 너무 좋아져서 적극추천했지만? 두번하기는금액이 사악함.. 요즘 더비싸졌겠지..주변에서 다이어트양약 먹을때보니예민해지기도하고 입 계속 마르다고함어떤분은구토까지하는걸 보고 한약 선택.. 처음은 방문해서 인바디하고상담하고 나의체질에 맞는약을 지어주심항상 손발이 차고 피가없는 나의체질.. 운동해도 효과없음줌바3개월 안빠짐스피닝 3개월 안빠짐둘다 고강도 운동인데안빠지고 무쟈게 열심히함..근육통만 생기고ㅜㅜ가뜩이나 하비인데 하체만 단련됨ㅋㅋ물론 근육량은 늘었겠지만?!살안빠지는게다 원인이있었던것..처음에 택배로 2주치를 보내주시고복용~~ 다먹기전..

축구하는 울아들, 안타깝게도 날 닮아서 평발.경기하고나면 계속 통증이있었고 계속 얼음찜질만 하고 물리치료하고..유명한 서울 정형외과도 갔다가 수술은 권하지 않는다고 하셨고발목강화훈련으로 회복이 되는줄 알았는데 최근 햄스트링으로 통증이 생겨 대전정형외과에 방문했는데부주상골증후군이라는 진단을 받음.. 체외 충격파로 치료하던중에~ 의사쌤이 깔창이야기를 하셨다!그러던중 혹시 전문적으로 하는곳이 있을까하고 검색하다가 발견한"바른걸음연구소"예약하고 방문했다! 주차는 주변 골목에 간단히 할수 있음.! 동네가 한가하고 차가 많지않은듯했다.외관은 이렇게생김.. 들어가자마자 대기실. 상담해주시는곳! 모니터화면보면서설명을 해주시니 더 이해가 잘됨. 상담도 너무 자세히 잘 해주셨고 검사도 꼼꼼히 진행해주셨어요뭔가 간지..

2025년에도 양배추는 건강식품으로 높은 관심을 받고 있습니다. 풍부한 영양소와 다양한 조리 방법 덕분에 양배추는 현대인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소로 자리 잡았습니다. 특히 면역력 강화, 장 건강 개선, 체중 감량에 효과적인 것으로 알려지면서 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 필수적인 재료로 손꼽힙니다. 이 글에서는 양배추가 가진 대표적인 효능과 이를 활용한 다이어트 요리법, 그리고 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 요리 팁을 소개하겠습니다.대표적인 효능: 건강과 다이어트를 위한 영양소양배추는 다양한 건강효과를 가진 채소로, 특히 다음과 같은 대표적인 효능이 있습니다.비타민 U로 장 건강 개선: 양배추에 포함된 비타민 U(메틸메티오닌)는 위와 장 점막을 보호하고, 소화를 돕는 데 중요한 역할을..

2025년은 법정의무교육에 많은 변화가 생긴 해로 기록될 것입니다. 직장인과 학생, 그리고 기업 교육 담당자들에게는 새롭게 적용되는 규정과 항목을 이해하고 대비하는 것이 필수입니다. 특히 안전관리, 윤리 교육, 그리고 환경교육 등의 항목은 사회적 책임을 다하는 데 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 2025년 법정의무교육의 주요 업데이트 내용과 이수 방법, 직장인이 반드시 알아야 할 필수 항목 등을 정리해 보겠습니다.2025년 법정의무교육의 주요 변경사항2025년에 적용된 법정의무교육은 기존 항목을 재정비하고, 새로운 시대적 요구를 반영한 항목을 추가했습니다. 가장 큰 변화는 환경교육의 강화입니다. 전 세계적인 ESG 경영 트렌드와 탄소중립 목표에 발맞춰, 환경보호와 지속 가능성을 중심으로 ..

운동을 통해 효과적으로 칼로리를 소모하고 싶다면 어떤 운동이 가장 적합할까요? 줄넘기, 수영, HIIT(고강도 인터벌 트레이닝), 등산, 로잉머신 운동은 높은 칼로리 소모로 유명한 운동들입니다. 이번 글에서는 각 운동의 칼로리 소모 효과와 특징을 분석하여 여러분의 운동 계획에 도움을 드리겠습니다.1. 줄넘기: 간단하지만 강력한 유산소 운동줄넘기는 칼로리 소모가 높은 대표적인 유산소 운동으로, 특별한 장비 없이도 어디서든 쉽게 할 수 있습니다. 체중 70kg의 성인을 기준으로 30분 동안 줄넘기를 했을 때 약 300~400kcal를 소모할 수 있습니다.줄넘기는 짧은 시간 안에 심박수를 급격히 올릴 수 있는 운동으로 심폐 기능을 강화하고 체력을 증진하는 데 효과적입니다. 특히, 점프를 반복하면서 하체 근육을..